こんにちは。
この季節は、散歩やウォーキングをしているとキンモクセイの香りに癒されます。
今年は、台風の影響や豪雨の影響もありキンモクセイの咲が遅いように感じます。
台風後、季節外れの桜も咲いており自然の異変を感じます。
気温差で体調を崩さないようご自愛ください。
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１０月から出張運動教室が増えております。
お教室で伝えていることを少しお伝えできたらと思います。
運動と聞くと、みなさんはどんなイメージを思い浮かべるでしょうか？
きつい
疲れる
めんどくさい
頑張らないと成果がでない
ジムで負荷をかけてやるイメージ
など、感じ方やイメージはそれぞれだと思います。
運動が好き！という方は、今まで私たちが出逢ってきたお客様の中には少数でした。
はじめて運動をする方は、苦手・やりたくないという気持ちの方が多いように感じます。
しかし、健康診断で指摘されたから・膝が痛くなってきたから・筋力の低下を感じてきたから・疲れやすくなってきたから・医師に痩せろと言われたから・・・
なにかきっかけがあり、運動をしないといけない環境になっている方がほとんどのように感じます。
実際、そう言われても何をしていいの？とわからないというご相談がとても多いです。
私たちは、無理なく日常生活でも続けられる運動指導を行っております。
運動といっても、日常生活をいつまでも楽しんでいけるような強度の運動となります。
これが運動なの？と最初はよく言われます・・・それぐらい簡単で楽にできる運動です＾＾
長い方では８０歳から運動をスタートさせ、現在９２歳の方も月２回運動を楽しく続けていただいております。
いつでもどこでもできる体操や、一人では続かないという方は集団指導で仲間と一緒におしゃべりを楽しみながら、大声で笑いながら行っていきます。
運動をはじめてみたい方、体に不調を抱えていらっしゃる方はお気軽にお問合せください。
